آموزش دویدن و هر آنچه درباره دویدن نیاز دارید - دویدن عشق است

🔥 فرصت آموزش حرفه‌ای و علمی دویدن رو از دست نده، همین حالا عضو کانال تلگرام ما شو!

کلیک کنید

۱۳۹۷-۰۵-۲۲

خوراکی هایی برای مقابله با خستگی

بیشتر ما در بعضی اوقات انرژی کافی نداریم، بی حال هستیم و وقتی انرژی مان ته می کشد، به سمت…

۱۳۹۸-۱۰-۱۷

تمرینات مقاومتی جهت بهبود سرعت دونده

یکی از بهترین روش‌ها برای بهبود و افزایش شتاب، سرعت و چابکی ورزشکارها، تمرینات مقاومتی است. این نوع تمرینات، دهه‌ها…

۱۳۹۹-۰۷-۲۸

آنالیز علمی شکستن رکورد ۱۰۰ متر جهان | ویدئو

یوسین بولت در سال ۲۰۰۹ میلادی در شهر برلین توانست رکورد ۱۰۰ متر جهان را به ۹.۵۸ ثانیه ارتقا بخشد.…

۱۳۹۷-۰۴-۱۳

توقف طی دویدن | ۷ روش برای کاهش توقف طی دویدن

اگر سعی می کنید که عادت به توقف طی دویدن را ترک کنید و یا امیدوار هستید که در مسابقه…

۱۳۹۷-۰۲-۲۴

بهترین زمان برای ورزش

ورزش یک قسمت مهم از یک سبک زندگی سالم و فعال است. در حالیکه بعضی از دونده ها، ترجیح میدهند…

۱۴۰۳-۰۳-۳۱

من رژیم غذایی 🍕ایلیود کیپچوگه را امتحان کردم تا ببینم آیا دونده بهتری 🥇خواهم شد؟

بر کسی پوشیده نیست که ایلیود کیپچوگه و هم‌وطنان کنیایی‌اش جزو بهترین دونده‌های استقامتی در جهان هستند.همان‌طور که در آینده…

۱۳۹۹-۰۹-۳۰

انواع تمرینات دویدن

اگر میخواهید دونده بهتری شوید باید تمرینات متنوعی در برنامه تمرینی خود داشته باشید.

۱۳۹۷-۰۳-۳۰

مسابقات محلی دو | پیداکردن مسابقات محلی دو در شهرتان

اگر مدت زیادی است که دویدن را شروع کرده اید و یا برای مدت زمان کوتاهی است که این رشته…

۱۳۹۸-۰۴-۳۱

ریکاوری با آب سرد بعد از ورزش

ریکاوری با آب سرد بعد از ورزش یکی از رایج ترین روش های ریکاوری در بین ورزشکاران است. حمام آب…

استوری‌ها