سلامت
در این دسته می توانید مطالب پزشکی و سلامتی را بخوانید.
-
آموزش استفاده از کنزیوتیپ برای مصدومیت‌های دویدن | راهنمای ویدئویی
متأسفانه، مصدومیت‌ها و کشیدگی‌های عضلانی کوچک در بین ما دونده‌ها رایج هستند. خوشبختانه نوار کنزیو به عضلاتمان یک حمایت کمی…
بیشتر بخوانید » -
آیا دویدن منجر به سکته/حمله قلبی می‌شود ؟ علم پاسخ می‌دهد
یک مطالعه علمی نشان داد که نرخ مرگ طی دویدن ماراتن حدود یک مرگ در هر 50000 شرکت‌کننده است19 که…
بیشتر بخوانید » -
۱۵ مصدومیت رایج دویدن و راه‌حل‌های سریع درمان آنها
مهم نیست چقدر مراقب باشید، دویدن برای بدنتان عوارضی (یعنی دویدن برای بدن بسیار سنگین است) دارد: یک دو ۱۰…
بیشتر بخوانید » -
درد ساق پا در دونده‌ها (شین اسپلینت) – پیشگیری و درمان ✅
درد ساق پا که در دونده ها به شین اسپلینت (shin splint) نیز معروف است، یکی از رایج ترین دردها…
بیشتر بخوانید » -
سردرد بعد از دویدن و راه کارهای درمانی آن
به عنوان یک دونده، تا حالا تجربه سردرد بعد از دویدن رو نداشتم. اما یکی از دوست هام، که با…
بیشتر بخوانید » -
مصدومیت های رایج دویدن : پیشگیری و درمان آنها
شاید کمتر دونده ای باشد که تجربه مصدومیت نداشته باشد. مصدومیت های رایج دویدن، معمولا زمانی اتفاق می افتند که…
بیشتر بخوانید » -
مصدومیت مچ پا در دونده ها و سایر ورزشکاران | علل و درمان آن
تا حالا برایتان پیش آمده است که حین دویدن، مخصوصا اگر دونده تریل باشید، مچ پایتان پیچ بخورد و مصدومیت…
بیشتر بخوانید » -
گرفتگی رگ های قلب | علل و پیشگیری از آن
بیماری گرفتگی رگ های قلب یا تصلب شریان یا گرفتگی عروق خونی قلب به تنگی عروق کرونری قلب اشاره دارد…
بیشتر بخوانید » -
تاثیر ورزش و دویدن بر روی دفع سنگ کلیه
هر ساله بیشتر از ۳۰۰ هزار نفر در ایالات متحده آمریکا به دلیل بیماری سنگ کلیه به اورژانس مراجعه می کنند.…
بیشتر بخوانید » -
درمان مصدومیت دویدن
حتی اگر تمامی موارد را برای جلوگیری از مصدومیت دویدن، رعایت کنید، ممکن است باز هم بعضی دردها را در…
بیشتر بخوانید » -
دوری چند هفته ای از دویدن به دلیل بیماری و مصدومیت
گاهی اوقات به دلیل بیماری، مصدومیت و یا یک برنامه کاری نمیتوانیم بدویم. در ادامه یاد خواهیم گرفت که چطور…
بیشتر بخوانید » -
درد تاندون آشیل |همه چیز درباره درمان تاندون آشیل
قبل از اینکه به موضوع تاندون آشیل پا و بررسی علل و درمان آسیب آن بپردازیم، می بایست، در مرحله…
بیشتر بخوانید »
