ماراتن
ماراتن یکی از مهم‌ترین رویدادهای ورزشی دنیاست. هر ساله تعداد زیادی از دونده‌ها از سراسر جهان در شهرهای مختلفی ماراتن را تجربه می‌کنند. در این دسته می‌توانید مطالب مربوط به ماراتن را بخوانید.
-
صفر تا صد تغذیه ماراتن و دوهای طولانی و زمان بالا | تمام چیزی که باید درباره تغذیه ماراتن 🏃♂️بدانید
فقط محض اطلاع: این مقاله جزو مقالات پولی 💵 رانرز ورلد است. اما به رایگان برای شما عزیزان منتشر شده…
بیشتر بخوانید » -
خودخوری مغز🧠 حین دویدن ماراتن 🏃♂️
مطالعه جدید نشان می‌دهد: مغز در طول ماراتن شروع به خوردن خود می‌کند.بخش وسیعی از تحقیقات در مورد عملکرد شناختی…
بیشتر بخوانید » -
ایلیود کیپچوگه | چطور مانند یک قهرمان ریکاوری و سوخت‌رسانی کنیم🏃♂️🏆
چه یک دونده نخبه باشید یا یک دونده تفریحی که خود را برای اولین مسابقه بزرگ خود آماده می‌کند، نکاتی…
بیشتر بخوانید » -
چند ماراتن میتوانم در سال بدوم؟
یکی از اصلی‌ترین سوالاتی که دونده‌های ماراتن دارند، این است که در سال می‌توانند چند ماراتن را بدوند. واقعیت این…
بیشتر بخوانید »
