ماراتن
ماراتن یکی از مهم‌ترین رویدادهای ورزشی دنیاست. هر ساله تعداد زیادی از دونده‌ها از سراسر جهان در شهرهای مختلفی ماراتن را تجربه می‌کنند. در این دسته می‌توانید مطالب مربوط به ماراتن را بخوانید.
-
ایلیود کیپچوگه | چطور مانند یک قهرمان ریکاوری و سوخت‌رسانی کنیم🏃♂️🏆
چه یک دونده نخبه باشید یا یک دونده تفریحی که خود را برای اولین مسابقه بزرگ خود آماده می‌کند، نکاتی…
بیشتر بخوانید » -
چند ماراتن میتوانم در سال بدوم؟
یکی از اصلی‌ترین سوالاتی که دونده‌های ماراتن دارند، این است که در سال می‌توانند چند ماراتن را بدوند. واقعیت این…
بیشتر بخوانید » -
بهبود زمان ماراتن با برنامه تمرینی مخصوص دونده‌های متوسط
حالا که برای اولین بار توانسته‌اید ماراتن را بدوید، به احتمال زیاد قصد دارید تا برای هدف بعدی‌تان که بهبود…
بیشتر بخوانید »
