زنان

شاید اگر چندین سال پیش، می گفتیم مزایای دویدن برای زنان چه هستند، همه تعجب می کردند. در گذشته زنان مانند سایر حقوق مسلم شان، نمی توانستند مانند مردان در مسابقات شرکت کنند و بدوند. البته دویدن زنان…
ادامه مطلب ...

بسیاری از افراد فکر می کنند که بدنسازی برای زنان مفید نمی باشد اما چنین نیست. افزایش و حفظ توده عضلانی یکی از بهترین راه ها برای حفظ چربی بدن در حالت خاص برای بهبود تناسب اندام است. ورزش های مقاومتی…
ادامه مطلب ...