دویدن در دوران بارداری | آری یا نه؟
یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های زنان دونده، دویدن در دوران بارداری است. البته می‌توان به آنها حق داد، چو...
۱۸
آبان
زنان
۲۰
اسفند
سفت کردن سینه ها | ۱۰ ورزش عالی برای خوش فرم شدن سینه ها
هر دختر و زنی دوست دارد که سینه هایش زیبا و خوش فرم به نظر برسند. با اینکه با ورزش نمیتوان اندازه سینه ها را بزرگتر کرد،...
۲۲
دی
۱۰ ورزش روزانه برای زنان
به عنوان یک سبک زندگی سالم، باید یک برنامه ورزشی منظم روزانه داشته باشید. ورزش روزانه، بدنتان را در شکل خوبی نگهداشته، و قدرت، استقامت و همچنین انعطاف پذیری تان را افزایش می دهد. همچنین ورزش، شما را از بیماری ها دور کرده و یک زندگی سالم همراه با پوستی صاف و روشن را به همراه دارد. در ادمه قصد داریم تا بهترین ورزش های روزانه را برای زنان معرفی نماییم، با ادامه مطلب همراه باشید.
۰۱
آذر
۱۰ ورزش مناسب برای تناسب اندام زنان
زنان یکی از مهم ترین اقشار جامعه هستند. ورزش می تواند اعتماد بنفس و سلامتی آنها را افزایش داده که در نتیجه منجر به یک جا...
۰۱
مهر
مزایای دویدن برای زنان
شاید اگر چندین سال پیش، می گفتیم مزایای دویدن برای زنان چه هستند، همه تعجب می کردند. در گذشته زنان مانند سایر حقوق مسلم ...
۱۴
مرداد
بدنسازی برای زنان | مزایا و فواید بدنسازی برای زنان
بسیاری از افراد فکر می کنند که بدنسازی برای زنان مفید نمی باشد اما چنین نیست. افزایش و حفظ توده عضلانی یکی از بهترین راه...