دو سرعت

تمامی مطالبی که شامل دوهای سرعتی یا دو اسپرینت شود را در این دسته‌بندی مطالعه خواهید کرد.

سیروان آلی2020-11-03
0 1,247

بهترین فاصله بین بلوک های استارت دوهای سرعت

در پست اینستاگرامی زیر به تاثیر فاصله بین بلوک های استارت در دوهای سرعت اشاره کردیم. View this post on…
بیشتر بخوانید »
سیروان آلی2020-10-19
2 2,973

آنالیز علمی شکستن رکورد 100 متر جهان | ویدئو

یوسین بولت در سال 2009 میلادی در شهر برلین توانست رکورد 100 متر جهان را به 9.58 ثانیه ارتقا بخشد.…
بیشتر بخوانید »
سیروان آلی2020-03-14
0 10,316

بهبود تکنیک دو سرعت | چطور و چگونه؟

آشنایی با مکانیک و فرم صحیح دو سرعت کمک زیادی به دونده ها در بهبود تکنیک دو سرعت شان خواهد…
بیشتر بخوانید »
سیروان آلی2020-01-07
3 1,863

تمرینات مقاومتی جهت بهبود سرعت دونده

یکی از بهترین روش‌ها برای بهبود و افزایش شتاب، سرعت و چابکی ورزشکارها، تمرینات مقاومتی است. این نوع تمرینات، دهه‌ها…
بیشتر بخوانید »
سیروان آلی2019-10-22
6 2,128

دلیل قهرمانی سیاه پوست ها در دو سرعت

چرا دونده های سیاه پوست تمامی مدال‌های دو سرعت را درو می‌کنند؟
بیشتر بخوانید »
سیروان آلی2019-08-20
0 1,509

4 حرکت تمرینی مخصوص بهبود سرعت دونده اسپرینت | ویدئو

در این ویدئوی آموزشی به 4 روش جهت بهبود سرعت و شتاب دونده اشاره خواهیم کرد. بهبود سرعت و شتاب…
بیشتر بخوانید »
سیروان آلی2019-05-05
14 12,070

دو 100 متر سرعت | چطور بدوم ؟ | ویدئو

رقابت‌های 100 متر دو سرعت، یکی از پرطرفدارترین مسابقات دوومیدانی می‌باشد که مشتاقان زیادی را هر ساله به رقابت‌های جهانی…
بیشتر بخوانید »