Let’s travel together.
مرور رده

کاهش وزن

در این دسته هر انچه یک فرد برای کاهش وزن و کاهش چربی بدن نیاز دارید را می توانید مطالعه نمایید.

تاثیر دویدن بر کاهش چربی شکمی بدن

یکی از مهم ترین سوال بیشتر افرادی که چربی شکمی دارند، این است که تاثیر دویدن بر کاهش چربی شکمی بدن صحت دارد یا خیر. در حالیکه دویدن یکی از عالی ترین روش ها برای سوزاندن کالری و کاهش وزن اضافی است، اما…
ادامه مطلب ...

۲۰ فواید کاهش وزن که هرگز نمی دانستید

کمتر کسی را می شناسید که از فواید کاهش وزن اطلاع نداشته باشد. اما با اینحال علاوه بر اگاهی مردم از فواید کاهش وزن، باز هم درصد زیادی از مردم مبتلا به چاقی و اضافه وزن هستند، چون سبک زندگی ناسالمی…
ادامه مطلب ...

تعریق بیش از حد | چرا خیلی عرق می کنم ؟

تعریق بیش از حد یکی از نگرانی های رایج است. بعضی از ورزشکاران با تعریق زیاد طی ورزش اذیت می شوند. اما حتی زمانی که شما فعالیت خاصی نمی کنید، ممکن است که در ناحیه های کشاله ران و زیر بغل تان تعریق…
ادامه مطلب ...

چربی مواد غذایی | انواع چربی مواد غذایی

چربی مواد غذایی چربی می باشد که از طریق خوردن وارد بدنتان می شود. چربی یکی از بزرگترین منابع انرژی در رژیم غذایی است، که به ازای هر گرم، 9 کالری فراهم می کند، بیش از دو برابر کربوهیدرات ها و پروتئین.…
ادامه مطلب ...

نکات و حقایق مهم درباره کاهش وزن | حقایق مهم کاهش وزن

آیا به تازگی رژیم غذایی جدیدی را شروع کرده اید؟ اگر چنین است، آیا شما می خواهید که نکات و حقایق مهم درباره کاهش وزن را زودتر بدانید، بدون اینکه زمان طولانی را برای شناخت این حقایق صرف کنید. این نکات و…
ادامه مطلب ...

تاثیر خواب بر کاهش وزن | ارتباط میان کاهش وزن و خواب

آیا از تاثیر خواب بر کاهش وزن اطلاع دارید یا مانند بیشتر افراد فکر می کنید که با کم خوابیدن لاغر می شوید!. بسیاری از ما می دانیم که نیاز بیشتری به خواب داریم، اما آن را به عنوان اولویت در نظر نمی…
ادامه مطلب ...

چرا وزن کم نمی کنم | ۷ دلیل اینکه وزنتان کاهش پیدا نمی کند

چرا وزن کم نمی کنم ؟ چرا وزنم کم نمیشه؟ غذاهای سالم را انتخاب می کنید، ورزش می کنید، عادت اینکه شبانه و دیروقت غذا بخورید را ترک کرده اید، اما هنوز تغییر آنچنانی در اندازه دور شکم تان و وزن تان رخ…
ادامه مطلب ...