فرم دویدن
-
از تلاش برای داشتن “فرم عالی دویدن” دست بردارید
فقط یک عامل وجود دارد که یک فرم دویدن خوب را تعیین می کند و این عامل هم ربطی به…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ اصل فرم خوب دویدن + نکاتی که درباره فرم دویدن نمی‌دانید
مطلب پیش‌رو (۱۰ اصل فرم خوب دویدن) نتیجه بررسی بیشتر از ۴۰ ساعت تحقیق انجام‌شده و بیشتر از ۳۰ مطالعه…
بیشتر بخوانید » -
تاب بازوی صحیح دونده استقامتی و سرعتی
تاب سخت‌تر بازوها شما را سریعتر نمی کند !. طبق گفته پروفسور جان بریور (Jhon Brewer) نویسنده علم دویدن: بهینه‌سازی…
بیشتر بخوانید » -
مانند یک المپیکی تمرین کنید: ۸ تمرین قدرتی برای بهبود فرم دویدن
فرم دویدن خوب احتمال مصدومیت را کاهش می‌دهد و با بهینه‌سازی قدرت و انرژی عملکرد شما را بهبود می‌بخشد. ۸…
بیشتر بخوانید » -
