اگر قصد شروع دویدن/یادگرفتن اصولی دویدن را دارید و یا می‌خواهید دونده بهتری شوید، این کتاب مناسب شماست. کتاب آموزش دویدن و ماراتن که از انتشارات مشهور دی‌کی است به شما کمک می‌کند تا این رشته فوق‌العاده مفید برای جسم و ذهن را به شکلی اصولی و علمی شروع کنید و با توصیه‌های موجود در آن به اوج عملکرد خود برسید در کنار اینکه احتمال مصدومیت را نیز پایین بیاورید.