🔥بی‌نظیرترین کتاب علم دویدن شامل 50 فصل و 688 ص منتشر شد. 🏃‍♀️

خرید با تخفیف 20%
    متفرقه
    ۱۳۹۷-۰۲-۰۵

    فواید و مزایای ماساژ ورزشی

    گزارش شده است که ماساژ ورزشی تاثیر بسیاری روی ورزشکاران دارد.ماساژ ورزشی میتواند برای قبل و بعد از تمرین، یا…
    تغذیه
    9 دقیقه پیش

    الکترولیت برای دونده‌ها | تمام چیزی که باید بدانید

    آیا تابه‌حال بعد از دویدن متوجه یک لایه نازک نمک روی بازوها یا پیشانی خود شده‌اید؟ این نشانه‌ای از دست‌دادن…
    ویدئو
    ۱۳۹۸-۰۵-۰۲

    تمرینات دویدن ویژه دونده ها | ویدئو

    این تمرینات مخصوص بهبود فرم دویدن هستند. همچنین این تمرینات به تقویت عضلات لگن و نیم تنه پایین بدن کمک…
    تمرین
    ۱۴۰۲-۰۵-۱۱

    ۱۰ حرکت قدرتی برای سرینی‌ها: برای کاهش مصدومیت و دویدن بهتر

    دونده‌ها را می‌توان با دو دلیل برای انجام تمرینات قدرتی قانع کرد. اولی اینکه یک روتین قدرتی منظم همه-جانبه می‌تواند…
    کاهش وزن
    ۱۳۹۷-۰۶-۱۲

    ۲۰ فواید کاهش وزن که هرگز نمی دانستید

    کمتر کسی را می شناسید که از فواید کاهش وزن اطلاع نداشته باشد. اما با اینحال علاوه بر اگاهی مردم…
    مبتدیان
    ۱۳۹۷-۰۷-۱۳

    بهترین زمان فینیش مسابقه ۵ کیلومتر

    مسابقه ۵ کیلومتر برای دونده ها می تواند بسیار از نظر ذهنی مهم باشد. اغلب دونده ها می گویند که…
    کفش
    ۱۳۹۹-۰۷-۲۴

    تشخیص کتونی اورجینال دویدن از تقلبی با پیروی از ۱۰ نکته

    یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های دونده‌ها و ورزشکاران ایرانی، تشخیص کتونی اروجینال از تقلبی یا فیک است. امروزه کارگاه‌های تولیدی بی‌کیفیت…
    مبتدیان
    ۱۳۹۷-۰۴-۱۱

    فرم صحیح دویدن | نکات مهم برای صحیح دویدن

    بهبود بخشیدن فرم دویدن تان می تواند به شما کمک کند تا سریعتر، موثرتر و کارآمدتر بدوید و فشار کمتری…
    تمرین
    ۱۳۹۷-۰۸-۲۸

    بهترین ورزش های تحمل وزن بدن | ویدئو

    آیا می خواهید بدانید که کدام یک از بهترین ورزش های تحمل وزن بدن برای هدف قرار دادن گروه های…
    مصدومیت
    ۱۳۹۹-۱۰-۲۲

    افتادگی لگن طی دویدن و ارتباط آن با مصدومیت دونده‌

    شاید خیلی دقت نکرده باشید، اما وقتی پشت سر یک دونده می‌دوید و از پشت به نحوه دویدن آن دقت…

    استوری‌ها

    دکمه بازگشت به بالا

    Adblock رو غیر فعال کنید

    لطفا افزونه نمایش تبلیغات را غیرفعال کنید. ❤️