متفرقه
۱۳۹۸-۰۱-۲۷
بهترین برنامه های ورزشی ۲۰۱۹ | ویژه موبایل
استفاده از گوشی های هوشمند و برنامه های هوشمند روز به روز در بین مردم افزایش می یابد. از این…
تغذیه
۱۴۰۴-۰۲-۱۶
۷ خوراکی ضد-التهابی و سالم برای دونده‌ها 🏃♂️🍌
پس از یک دویدن طولانی یا تمرین سخت در پیست، ممکن است احساس درد و خستگی کنید. از بسیاری جهات،…
متفرقه
۱۳۹۷-۰۴-۲۶
۵ اشتباه رایج در مسابقه دو ۵ کیلومتر
بسیاری از دونده‌هایی که برای بار اول می‌خواهند 5 کیلومتر را بدوند، در مورد آماده‌سازی برای مسابقه کمی عصبی هستند.…
مبتدیان
۱۳۹۹-۰۷-۰۴
دویدن سرازیری | نکات تمرین سرازیری با کیلیان جورنت قهرمان دو اسکای، تریل، اسکی کوهستان و دو استقامت
View this post on Instagram A post shared by runningislove_official (@runningislove_com) on Sep 25, 2020 at 12:07am PDT در پست…
مبتدیان
۱۳۹۶-۱۲-۲۲
شروع دویدن | چطور و چگونه
دویدن یکی از بهترین روش‌ها برای داشتن بدنی مناسب، با احساس بهتر و حتی رابطه‌های جدید با بقیه دونده‌ها است.…
تغذیه
۱۳۹۷-۰۴-۰۳
غذاهای مفید و سالم برای سلامتی مو | مواد غذایی مفید برای سلامتی مو
۱.غذاهای مفید و سالم برای سلامتی مو موهای زیبا و براق، به بیشتر از شامپو نیاز دارند. برای داشتن موهایی…
مبتدیان
۱۳۹۷-۰۷-۱۳
بهترین زمان فینیش مسابقه ۵ کیلومتر
مسابقه ۵ کیلومتر برای دونده ها می تواند بسیار از نظر ذهنی مهم باشد. اغلب دونده ها می گویند که…
ویدئو
۱۳۹۷-۰۳-۰۲
تمرینات قدرتی اوسین بولت | ویدئو
مبتدیان
۱۴۰۱-۰۲-۳۱
۱۰ اصل فرم خوب دویدن + نکاتی که درباره فرم دویدن نمی‌دانید
مطلب پیش‌رو (۱۰ اصل فرم خوب دویدن) نتیجه بررسی بیشتر از ۴۰ ساعت تحقیق انجام‌شده و بیشتر از ۳۰ مطالعه…
تغذیه
۱۳۹۶-۱۲-۰۹
منابع ویتامین D | آشنایی با ۶ منبع غنی ویتامین D
کمبود ویتامین دی می تواند باعث ابتلا به بیماری‌های زیادی شود. در این مقاله به معرفی منابع ویتامین D خواهیم…
