💰پرفروش‌ترین و ✅بهترین 📘کتاب‌های آموزش 🏃🏼دویدن جهان را از ما خریداری و 🪝دانلود نمایید.

برای خرید، کلیک کن
    متفرقه
    ۱۳۹۸-۰۱-۲۷

    بهترین برنامه های ورزشی ۲۰۱۹ | ویژه موبایل

    استفاده از گوشی های هوشمند و برنامه های هوشمند روز به روز در بین مردم افزایش می یابد. از این…
    تغذیه
    ۱۴۰۴-۰۲-۱۶

    ۷ خوراکی ضد-التهابی و سالم برای دونده‌ها 🏃‍♂️🍌

    پس از یک دویدن طولانی یا تمرین سخت در پیست، ممکن است احساس درد و خستگی کنید. از بسیاری جهات،…
    متفرقه
    ۱۳۹۷-۰۴-۲۶

    ۵ اشتباه رایج در مسابقه دو ۵ کیلومتر

    بسیاری از دونده‌هایی که برای بار اول می‌خواهند 5 کیلومتر را بدوند، در مورد آماده‌سازی برای مسابقه کمی عصبی هستند.…
    مبتدیان
    ۱۳۹۹-۰۷-۰۴

    دویدن سرازیری | نکات تمرین سرازیری با کیلیان جورنت قهرمان دو اسکای، تریل، اسکی کوهستان و دو استقامت

    View this post on Instagram A post shared by runningislove_official (@runningislove_com) on Sep 25, 2020 at 12:07am PDT در پست…
    مبتدیان
    ۱۳۹۶-۱۲-۲۲

    شروع دویدن | چطور و چگونه

    دویدن یکی از بهترین روش‌ها برای داشتن بدنی مناسب، با احساس بهتر و حتی رابطه‌های جدید با بقیه دونده‌ها است.…
    تغذیه
    ۱۳۹۷-۰۴-۰۳

    غذاهای مفید و سالم برای سلامتی مو | مواد غذایی مفید برای سلامتی مو

    ۱.غذاهای مفید و سالم برای سلامتی مو موهای زیبا و براق، به بیشتر از شامپو نیاز دارند. برای داشتن موهایی…
    مبتدیان
    ۱۳۹۷-۰۷-۱۳

    بهترین زمان فینیش مسابقه ۵ کیلومتر

    مسابقه ۵ کیلومتر برای دونده ها می تواند بسیار از نظر ذهنی مهم باشد. اغلب دونده ها می گویند که…
    تغذیه
    ۱۳۹۶-۱۲-۰۹

    منابع ویتامین D | آشنایی با ۶ منبع غنی ویتامین D

     کمبود ویتامین دی می تواند باعث ابتلا به بیماری‌های زیادی شود. در این مقاله به معرفی منابع ویتامین D خواهیم…
    دکمه بازگشت به بالا