زانو
دویدن بعد از عمل رباط صلیبی زانو | راهنمای علمی و جامع
مبتدیان
۱۴۰۳-۰۸-۰۸
دویدن بعد از عمل رباط صلیبی زانو | راهنمای علمی و جامع
برگشت به دویدن بعد از عمل رباط صلیبی قدامی (ACL) یا رباط صلیبی خلفی (PCL) می‌تواند چالش‌برانگیز باشد؛ چون دویدن…
ورزش برای تقویت زانو
تمرین
۱۳۹۸-۰۱-۰۱
ورزش برای تقویت زانو
اگر در حین ورزش و فعالیت روزانه تان احساس درد در زانوهایتان دارید، تقویت زانو و ماهیچه هایی که زانو…
تصاویر زانو
سلامت
۱۳۹۷-۰۸-۰۶
تصاویر زانو
۱.آناتومی زانو زانو یکی از مفاصلی می باشد که درصد آسیب آن زیاد است. تصاویری که در ادامه مطلب خواهید…