به کانال تلگرامی ما ملحق شوید تا با انواع مدل محتوای به‌روز آشنا شده و با ما در ارتباط باشید.

کلیک کنید

قدرت

تمرینات پلایومتریک برای بهبود سرعت و قدرت | ویدئو
ویدئو

تمرینات پلایومتریک برای بهبود سرعت و قدرت | ویدئو

تمرینات پلایومتریکتمرینات پلایومتریک نوعی از تمرینات بر پایه تمرینات پرشی، قدرتی و سرعتی بوده که  با بکارگیری بیشترین توان ماهیچه در دوره های زمانی…
دکمه بازگشت به بالا