کمر
دویدن بعد از عمل دیسک کمر | ۰ تا ۱۰۰ راهنمای کامل 🔬🏃♂️
مبتدیان
۱۴۰۳-۰۸-۰۱
دویدن بعد از عمل دیسک کمر | ۰ تا ۱۰۰ راهنمای کامل 🔬🏃♂️
اگر از عاشقان دو باشید (که باید باشید 😊) و عمل دیسک کمر یا عمل کمر انجام دادهاید، حتما یکی…
تقویت عضلات کمر در خانه (ویدئو)
ویدئو
۱۳۹۷-۰۶-۲۹
تقویت عضلات کمر در خانه (ویدئو)
با تقویت عضلات کمر در خانه ، بخش بزرگی از بیماری های ناشی از کمر درد از بین می رود.…