بنر کتاب آموزش دویدن و ماراتن
تمرین

تمرینات قدرتی تاندون‌ها برای سریعتر دویدن

در پست گذشته (چطور تاندون‌ها را برای سریعتر دویدن قوی کنیم) به نحوه تقویت تاندون‌ها پرداختیم. در مقاله امروز که از پیج اینستاگرامی ما لینک شده است، تمرینات قدرتی و نکاتی را برای تقویت تاندون‌های دونده‌ها ارائه خواهیم داد که می‌توانید آنها را به روتین تمرینات قدرتی‌تان اضافه کنید و از فواید آن بهره‌مند شوید.

چقدر این مطلب برایتان مفید بود ؟

برای امتیازدهی بر روی ستاره ها کلیک کنید

بنر کتاب آموزش دویدن و ماراتن

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا