عضلات ساق پا
بهبود سرعت دونده با تقویت عضلات ساق پا
تمرین
۱۳۹۹-۰۱-۲۲
بهبود سرعت دونده با تقویت عضلات ساق پا
عضلات همسترینگ و چهارسر ران تنها عضلاتی نیستند که باید به آنها توجه کنید. تقویت عضلات زانو به پایین، باعث…
🔥 فرصت آموزش حرفهای و علمی دویدن رو از دست نده، همین حالا عضو کانال تلگرام ما شو!
کلیک کنید