آموزش دویدن

بعضی از دونده ها دویدن بر روی تپه یا کوه را به دلیل سخت بودن، دوست ندارند. اما دویدن بر…

یکی از بزرگترین چالش ها برای دونده های مبتدی، افزایش مسافت دویدن است. همانطور که برای دویدن مسافت بیشتر، سعی…

آپدیت شده در تاریخ: 20م فروردین ۱۳۹۹دویدن یکی از بهترین روش‌ها برای داشتن بدنی مناسب، با احساس بهتر و حتی…