آموزش دویدن و هر آنچه درباره دویدن نیاز دارید

🔥 فرصت آموزش حرفه‌ای و علمی دویدن رو از دست نده، همین حالا عضو کانال تلگرام ما شو!

کلیک کنید

متفرقه

۱۴۰۰-۰۴-۲۰

راهنمای مبتدیان برای تکرارها، ست‌ها و استراحت اینتروال تمرینات وزنه

ست‌ها، تکرارها و استراحت اینتروال پایه تمرینات برنامه‌های تمرینی وزنه هستند. شما باید بدانید که معنی آنها چیست و چطور…

کفش

۱۴۰۰-۰۴-۰۵

راهنمای کامل دراپ پاشنه در کفش‌های دویدن | فواید و مضرات آنها براساس مطالعات انجام شده

مطلب پیش رو نتیجه بیشتر از ۳۰۰ ساعت مطالعه بر روی بیشتر از ۳۰ مقاله علمی است و همچنین برای…

متفرقه

۱۳۹۷-۰۶-۲۹

اشتباهات رایج ریکاوری بعد از تمرین

اشتباهات رایج ریکاوری بعد از تمرین تا حالا دقت کرده اید که بعد از اتمام تمرینات ورزشی تان، چه کار…

روانشناسی

۱۳۹۷-۰۳-۱۷

۷ نکته روانی برای کیلومتر آخر مسابقه

خواه یک مسابقه ۵https://runningislove.com/product/%d9%be%da%a9%db%8c%d8%ac-%d8%b5%d9%81%d8%b1-%d8%aa%d8%a7-100-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%af%d9%88%db%8c%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%af%d9%88%db%8c%d8%af%d9%86/ را بدوید و یا ماراتن، کیلومترهای انتهایی مسابقه می‌تواند از نظر جسمانی و ذهنی خسته‌کننده باشد.…

تمرین

۱۴۰۰-۱۲-۰۹