وزنه برداری
زمان استراحت بین ست ها در بدنسازی چقدر است ؟
متفرقه
۱۳۹۸-۰۳-۲۱
زمان استراحت بین ست ها در بدنسازی چقدر است ؟
زمان استراحت بین ست ها در بدنسازی و وزنه برداری یکی از رایج ترین سوالاتی است که ذهن هر ورزشکاری…
فواید و مزایای تمرین با شدت بالا | HIT | HIIT
تمرین
۱۳۹۷-۰۳-۰۳
فواید و مزایای تمرین با شدت بالا | HIT | HIIT
تمرین با شدت بالا | HIT | HIIT، تمرینی است که در آن سطح عملکردی بدن باعث افزایش ضربان قلب،…