تمرین, ویدئو

۸ تمرین قدرتی مخصوص دونده ها

در ویدئوی زیر، ۸ تمرین قدرتی ویژه دونده ها آمده است. این تمرینات برای تقویت کمر، باسن، لگن، شکم، همسترینگ، ران و پا مفید هستند.

چقدر این مطلب برایتان مفید بود ؟

برای امتیازدهی بر روی ستاره ها کلیک کنید

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?

نوشته های مشابه

5 دیدگاه در “۸ تمرین قدرتی مخصوص دونده ها

  1. وحید جباری گفت:

    سلام
    وقت بخیر
    واقعا عالی بود…….
    خیلی حرفی جمعش کردی((سایت))
    ساخته شودی واسه این کار
    عالی عالی عالی بود…….

  2. ماندانا گفت:

    سلام چطور میتونم این ویدئو رو دانلود کنم؟

    1. سلام ماندانا. دکمه دانلود زیر ویدئو قرار داره اگه دقت کنی

  3. مهسا ترابی گفت:

    سلام و درود
    تمرینات بسیار عالی هستن.ممنون از شما برای ارائه مطالب بسیار مفید و ارزشمند.
    فقط ویدئو رو نمی تونم داتلود کنم.لطفا راهنمایی بفرمایید.
    با احترام
    مهسا ترابی

    1. درود مهسای عزیز. روی دکمه زیر ویدیو راست کلیک کنین و لینک رو در دانلود منیجرتون قرار بدین. دانلود شروع میشه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *