در ویدئوی زیر، 8 تمرین قدرتی ویژه دونده ها آمده است. این تمرینات برای تقویت کمر، باسن، لگن، شکم، همسترینگ، ران و پا مفید هستند. دانلود ویدئو
سلام
وقت بخیر
واقعا عالی بود…….
خیلی حرفی جمعش کردی((سایت))
ساخته شودی واسه این کار
عالی عالی عالی بود…….
سلام چطور میتونم این ویدئو رو دانلود کنم؟
سلام ماندانا. دکمه دانلود زیر ویدئو قرار داره اگه دقت کنی
سلام و درود
تمرینات بسیار عالی هستن.ممنون از شما برای ارائه مطالب بسیار مفید و ارزشمند.
فقط ویدئو رو نمی تونم داتلود کنم.لطفا راهنمایی بفرمایید.
با احترام
مهسا ترابی
درود مهسای عزیز. روی دکمه زیر ویدیو راست کلیک کنین و لینک رو در دانلود منیجرتون قرار بدین. دانلود شروع میشه