تاندون
برگشت ارتجاعی در دویدن: تمرینات قدرتی و اهمیت آن برای دونده‌ها
مبتدیان
۱۴۰۱-۱۱-۱۰
برگشت ارتجاعی در دویدن: تمرینات قدرتی و اهمیت آن برای دونده‌ها
اگر دونده‌ها ابرقهرمان باشند، برگشت ارتجاعی (elastic recoil) ابرقدرت ما دونده‌ها خواهد بود. برگشت ارتجاعی زمانی اتفاق می‌افتد که انرژی…
چطور تقویت تاندون‌ها از شما دونده سریعتری می‌سازد؟
تمرین
۱۴۰۰-۰۵-۰۶
چطور تقویت تاندون‌ها از شما دونده سریعتری می‌سازد؟
تاندون‌ها یکی از مهم‌ترین اجزای بدن هستند که در دویدن اهمیت فوق‌العاده زیادی دارند. اما خب بیشتر دونده‌ها به اندازه…
درد تاندون آشیل |همه چیز درباره درمان تاندون آشیل
سلامت
۱۳۹۷-۰۹-۳۰
درد تاندون آشیل |همه چیز درباره درمان تاندون آشیل
قبل از اینکه به موضوع تاندون آشیل پا و بررسی علل و درمان آسیب آن بپردازیم، می بایست، در مرحله…