همسترینگ
تقویت همسترینگ با ۱۱ حرکت ورزشی
تمرین
۱۳۹۸-۰۸-۱۵
تقویت همسترینگ با ۱۱ حرکت ورزشی
همسترینگ یکی از مهم ترین گروه های ماهیچه ای بدن دونده ها است. خم کردن و انعطاف زانو جزو وظیفه…
به کانال تلگرامی ما ملحق شوید تا با انواع مدل محتوای بهروز آشنا شده و با ما در ارتباط باشید.
کلیک کنید