استراحت
زمان استراحت بین ست ها در بدنسازی چقدر است ؟
متفرقه
۱۳۹۸-۰۳-۲۱
زمان استراحت بین ست ها در بدنسازی چقدر است ؟
زمان استراحت بین ست ها در بدنسازی و وزنه برداری یکی از رایج ترین سوالاتی است که ذهن هر ورزشکاری…
اشتباهات رایج ریکاوری بعد از تمرین
متفرقه
۱۳۹۷-۰۶-۲۹
اشتباهات رایج ریکاوری بعد از تمرین
اشتباهات رایج ریکاوری بعد از تمرین تا حالا دقت کرده اید که بعد از اتمام تمرینات ورزشی تان، چه کار…