🔥 فرصت آموزش حرفه‌ای و علمی دویدن رو از دست نده، همین حالا عضو کانال تلگرام ما شو!

کلیک کنید
    متفرقه
    ۱۳۹۸-۰۶-۲۷

    فیبر عضلانی و تاثیر آنها بر عملکرد ورزشکار

    یکی از مهم ترین مباحث دنیای ورزش، خصوصا دویدن، فیبر عضلانی است. آیا شما یک دونده سرعت هستید و یا…
    تمرین
    ۱۳۹۸-۰۵-۲۹

    ۴ روش برای بهبود شتاب|سرعت دونده | ویدئو

    در این ویدئوی آموزشی به ۴ روش جهت بهبود سرعت و شتاب دونده اشاره خواهیم کرد. بهبود سرعت و شتاب…
    دو سرعت
    ۱۳۹۹-۰۸-۱۳

    بهترین فاصله بین بلوک های استارت دوهای سرعت

    در پست اینستاگرامی زیر به تاثیر فاصله بین بلوک های استارت در دوهای سرعت اشاره کردیم. View this post on…
    تغذیه
    ۱۳۹۷-۰۷-۱۱

    ۱۷ خوراکی عالی برای پوست تان

    غذاها و خوراکی های که می خورید می تواند به پوست شما کمک کند تا صاف، زیبا و لطیف بماند.…
    کاهش وزن
    ۱۳۹۷-۰۳-۲۹

    چرا وزن کم نمی کنم | ۷ دلیل اینکه وزنتان کاهش پیدا نمی کند

    چرا وزن کم نمی کنم ؟ چرا وزنم کم نمیشه؟ غذاهای سالم را انتخاب می کنید، ورزش می کنید، عادت…
    مبتدیان
    ۱۳۹۹-۰۷-۰۴

    دویدن سرازیری | نکات تمرین سرازیری با کیلیان جورنت قهرمان دو اسکای، تریل، اسکی کوهستان و دو استقامت

    View this post on Instagram A post shared by runningislove_official (@runningislove_com) on Sep 25, 2020 at 12:07am PDT در پست…
    کاهش وزن
    ۱۳۹۷-۰۸-۰۳

    کاهش وزن با پیاده روی: چطور و چگونه

    هنگامی که شما می خواهید وزنتان را کاهش دهید، بسیاری از برنامه های رژیم غذایی و متخصصی سلامتی توصیه می…
    تمرین
    ۱۳۹۷-۰۴-۰۲

    چابکی | افزایش سرعت و واکنش بدن با تمرینات چابکی

    چابکی توانایی حرکت و تغییر سریع جهت و موقعیت بدن به طور موثر در شرایط تحت کنترل می باشد. چابکی…
    مبتدیان
    ۱۳۹۷-۰۴-۱۲

    قوانین دویدن در پیست دوومیدانی | ۷ قانون دویدن در پیست

    چه یک دونده مبتدی باشید و چه یک دونده با تجربه، پیست دوومیدانی یک گزینه راحت برای دویدن در هوای…
    تغذیه
    ۱۴۰۳-۱۰-۰۶

    خوردن قهوه قبل از دویدن | فواید قهوه برای عملکرد و سرعت دونده ☕🏃‍♂️

    برای بعضی دونده‌ها (حتی حرفه‌ای‌ها) خوردن یک فنجان قهوه قبل از دویدن یک بخش غیرقابل مذاکره از روتین دویدن است…

    استوری‌ها

    دکمه بازگشت به بالا

    Adblock رو غیر فعال کنید

    لطفا افزونه نمایش تبلیغات را غیرفعال کنید. ❤️