کتاب

کتاب دویدن؛ آموزش علمی دویدن بر پایه دانش مربیان برتر جهان

اگر به دنبال کتاب دویدن هستید که صرفاً بر اساس تجربه شخصی یا توصیه‌های غیرعلمی نوشته نشده باشد، این دسته‌بندی دقیقا برای شماست.
تمام کتاب‌های این مجموعه توسط برترین متخصصان، پژوهشگران و مربیان مطرح دویدن در جهان تألیف شده‌اند و محتوای آن‌ها بر پایه مطالعات علمی، منابع دانشگاهی و تحقیقات معتبر ورزشی است.

این کتاب‌ها، دویدن را به‌صورت عمیق و اصولی آموزش می‌دهند؛ از مبانی تمرین و سازگاری‌های فیزیولوژیک گرفته تا:

1. تمرینات علمی برای ۸۰۰ متر، ۵ کیلومتر، ماراتن و الترا ماراتن
2. نقش ژنتیک، بیومکانیک و فیزیولوژی در عملکرد دویدن
3. تمرینات قدرتی عمومی و تخصصی ویژه دوندگان
4. تغذیه، روانشناسی ورزشی و بهبود عملکرد
5. آموزش‌های تصویری، دقیق و قابل اجرا

همه محصولات کتاب دویدن وبسایت ما، به صورت دانلودی (PDF) هستند و بلافاصله پس از خرید در دسترس شما قرار می‌گیرند.

خرید کتاب دویدن دانلودی؛ دسترسی فوری به منابع علمی معتبر

با خرید کتاب دویدن از این فروشگاه، به منابعی دسترسی پیدا می‌کنید که سال‌هاست در دنیا به‌عنوان رفرنس‌های علمی دویدن شناخته می‌شوند.
این کتاب‌ها توسط ما، ترجمه و طراحی و آماده‌سازی شده‌اند تا محتوای علمی مربیان و متخصصان بین‌المللی، به‌صورت دقیق و قابل استفاده در اختیار دوندگان عزیز قرار بگیرد.

مزایای خرید کتاب دویدن دانلودی:

1. دسترسی فوری بعد از پرداخت
2. بدون هزینه ارسال
3. قابل استفاده روی موبایل، تبلت و کامپیوتر
4. مناسب تمرین، باشگاه، خانه و حتی مسابقه
5. همیشه در دسترس

تنوع کتاب دویدن در وبسایت ما، علم دویدن شما را متحول خواهد کرد.

معرفی کتاب‌های دانلودی دویدن بر اساس علم روز دنیا

در دسته‌بندی کتاب دویدن مجموعه‌ای از منابع تخصصی و علمی قرار دارد، از جمله:

1. کتاب علم دویدن (۵۰ فصل جامع)
   نوشته اوون اندرسون (مربی و متخصص آمریکایی)؛ بررسی کامل تمرینات از ۸۰۰ متر تا الترا ماراتن، ژنتیک، فیزیولوژی، بیومکانیک، تمرینات قدرتی، تغذیه و روانشناسی عملکرد.
2. کتاب علم دویدن مصور
   آموزش مفاهیم علمی دویدن به زبان ساده و تصویری، بر پایه منابع معتبر بین‌المللی.
3. کتاب آموزش دویدن و ماراتن (تصویری)
   راهنمای علمی و مرحله‌به‌مرحله برای شروع دویدن و آمادگی ماراتن.
4. کتاب فرم صحیح دویدن
   آموزش علمی اصلاح فرم دویدن با تصاویر، آنالیز حرکتی و برنامه عملی توسط اوون اندرسون.
5. کتاب دویدن بدون مصدومیت
   شناسایی، خودارزیابی، پیشگیری و مدیریت علمی مصدومیت‌های شایع دویدن توسط درمانگر محمد فرح و شالان فلانگان
6. کتاب «من از دویدن متنفرم، تو می‌تونی متنفر باشی»
   بررسی بعد ذهنی، انگیزشی و روانشناسی دویدن از نگاه علمی و رفتاری.
7. کتاب راهنمای جامع تناسب اندام با پلانک
   آموزش انواع پلانک برای افزایش قدرت مرکزی بدن، مخصوص دوندگان و ورزشکاران استقامتی.