فرم دویدن
-
تاب بازوی صحیح دونده استقامتی و سرعتی
تاب سختتر بازوها شما را سریعتر نمی کند !. طبق گفته پروفسور جان بریور (Jhon Brewer) نویسنده علم دویدن: بهینهسازی…
بیشتر بخوانید » -
مانند یک المپیکی تمرین کنید: ۸ تمرین قدرتی برای بهبود فرم دویدن
فرم دویدن خوب احتمال مصدومیت را کاهش میدهد و با بهینهسازی قدرت و انرژی عملکرد شما را بهبود میبخشد. ۸…
بیشتر بخوانید » -