بررسی علمی توسط: دکتر محمد آلی (دکترای فیزیولوژی ورزشی)
اعتقاد داشتن با تواناییهای خودتان، میتواند باعث شود که عملکردتان طی تمرینات و دویدن خیلی خیلی بهتر شود.
ایمان داشتن به خود، تصویرسازی ذهنی و آرامش روانی از عوامل مهم و موثر در موفقیت ورزشکاران هستند. هرچقدر هم که تمرینات خوبی داشته باشید، اما باز با جملاتی مانند اینکه ” من نمیتونم” ” من توانایی شو ندارم” ذهنتان رو بمباران کنید، مطمئن باشید، نتیجه آن شکلی نخواهد بود که از خودتان انتظار خواهید داشت.
بنابراین چه به عنوان یک دونده و یا ورزشکار حرفهای، چه به عنوان یک ورزشکاری که برای سلامتی خودش ورزش میکند، همیشه به تواناییهایتان ایمان داشته باشید تا عملکرد ورزشیتان بهتر از قبل شود.
در ویدئوی بالا قهرمان المپیک و رکورد دار ماراتن جهان، “ایلیود کیپچوگه” از قدرت ذهن و ایمان داشتن به خود حرف میزند. این ویدئوی زیبا،انگیزهتان را نیز برای تمرینات بیشتر خواهد کرد.
