در این ویدئو یاد خواهید گرفت که چطور خودتان، ماهیچه همسترینگ تان را ماساژ دهید. همسترینگ یکی از مهم ترین ماهیچه های بدن می باشد که نقش مهمی در دویدن و کارهای روزانه ایفا می کند. بنابراین با ماساژ ماهیچه همسترینگ می توانید گرفتگی موجود در این عضله را برطرف کنید.
سلام. ویدیوی مربوطه اجرا نمیشود.