با حمایتت، تو هم سهمی داری در ادامه‌ بهترین آموزش‌های علمی دویدن برای همه

حمایت می‌کنم 💖

مصدومیت

دویدن می‌تواند باعث آسیب‌های حاد و مزمن در اندام تحتانی شود. این آسیب‌ها معمولاً به دلیل فشار تکراری، تکنیک نادرست، کفش نامناسب یا افزایش ناگهانی شدت|مسافت|زمان تمرین رخ می‌دهند. در مقالات زیر به شما کمک خواهیم کرد تا به شکل تخصصی‌تری بتوانید با مصدومیت‌های دویدن برخورد کنید.

صفحه قبلی صفحه بعدی
دکمه بازگشت به بالا