بنر پکیج صفر تا صد دونده
ویدئو

تمرینات تپه نوردی برای بهبود قدرت و عملکرد دونده ها | ویدئو

چقدر این مطلب برایتان مفید بود ؟

برای امتیازدهی بر روی ستاره ها کلیک کنید

بنر پکیج صفر تا صد دونده

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?

‫۵ دیدگاه ها

  1. خیلی خیلی خیلی اصلا نمیدونم چی بگم واقعا همه چیز عالیع مطالب مهمی در اختیارمون گذاشید امید وارم از خدا هرچی میخای بهتون بده انشالله در اینده مطالب بیشتری برام بزاری که استفاده کنیم. راستی موزیک هاتونم نمیشه هیجا پیدا کرد خیلی خوب بودن

    1. حتما عزیز. خوشحالیم نظر شما جلب شده. با سایت همراه باشین تا مطالب روز دنیا درباره دویدن و باقی مطالب مربوط به این ورزش رو در سایت بذاریم. موزیک ها هم بله. مطمئن باشین نمونه شون رو هیچ جا نمیتونین پیدا کنین

  2. با سلام و تشکر
    سوال من این بود که با صرف تمرینات متنوع دویدن و….
    میشه به فیزیکی شبیه به همین شخص رسید؟؟
    یا تمرینات بدنسازی هم لازمه

    1. درود میثم عزیز. برای رسیدن به چنین بدنی، بله تمرینات قدرتی و بدنسازی هم لازمه. تمرینات دویدن هم نباید زیاد استقامتی باشه وگرنه بدنتون شبیه دونده های ماراتن و استقامتی میشه. عضلانی ولی لاغر اندام.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا