ویدئو
تمرینات تپه نوردی برای بهبود قدرت و عملکرد دونده ها | ویدئو

چقدر این مطلب برایتان مفید بود ؟
برای امتیازدهی بر روی ستاره ها کلیک کنید
نوشته های مشابه
- تکرار تپه برای بهبود سرعت و قدرت دونده ها۱۳۹۸-۰۷-۱۷
🏃🏼✅ بهترین کتابهای دویدن جهان را بخر|دانلود کن
-
کتاب الکترونیکی دویدن بدون مصدومیت (راهنمای مصدومیت دوندهها) از پل هابروگ (PDF) | برنده جایزه دویدن ۲۰۱۷
۲۳۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
کتاب الکترونیکی علم دویدن از انتشارات DK – نسخه PDF – مصور
۲۳۹,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
کتاب الکترونیکی علم دویدن اوون اندرسون (PDF) | 50 فصل (۶۸۸ ص)
۴۳۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید
We are sorry that this post was not useful for you!
Let us improve this post!
Tell us how we can improve this post?
برچسب ها
تپه نوردی تمرینات تپه نوردی لینک کپی شد
خیلی خیلی خیلی اصلا نمیدونم چی بگم واقعا همه چیز عالیع مطالب مهمی در اختیارمون گذاشید امید وارم از خدا هرچی میخای بهتون بده انشالله در اینده مطالب بیشتری برام بزاری که استفاده کنیم. راستی موزیک هاتونم نمیشه هیجا پیدا کرد خیلی خوب بودن
حتما عزیز. خوشحالیم نظر شما جلب شده. با سایت همراه باشین تا مطالب روز دنیا درباره دویدن و باقی مطالب مربوط به این ورزش رو در سایت بذاریم. موزیک ها هم بله. مطمئن باشین نمونه شون رو هیچ جا نمیتونین پیدا کنین
با سلام. کلیپ مربوطه قابل اجرا نیست.
با سلام و تشکر
سوال من این بود که با صرف تمرینات متنوع دویدن و….
میشه به فیزیکی شبیه به همین شخص رسید؟؟
یا تمرینات بدنسازی هم لازمه
درود میثم عزیز. برای رسیدن به چنین بدنی، بله تمرینات قدرتی و بدنسازی هم لازمه. تمرینات دویدن هم نباید زیاد استقامتی باشه وگرنه بدنتون شبیه دونده های ماراتن و استقامتی میشه. عضلانی ولی لاغر اندام.