دانلود بهترین کتاب‌های اموزش دویدن
سلامت

تصاویر زانو

1.آناتومی زانو

زانو

زانو یکی از مفاصلی می باشد که درصد آسیب آن زیاد است. تصاویری که در ادامه مطلب خواهید دید به شما کمک خواهد کرد تا هر چه بیشتر با زانو و دردهای رایج آن آشنا شوید.

مفصل زانو، ران را به ساق پا متصل می کند. استخوان ران(femur) با استخوان ساق پا(tibia) در مفصل زانو متصل می شود. کاسه زانو(patella) در جلو مفصل زانو قرار دارد. 4 لیگامنت(رباط) اصلی استخوان ها را به هم متصل کرده و ثبات مفصل زانو را تثبیت می کند. در عکس بالا، پزشک به رباط صلیبی قدامی(جلویی) اشاره دارد که به آن ACL (مخفف anterior cruciate ligament) نیز گفته میشود که یکی از مهم ترین این لیگامنت ها می باشد.

2.آناتومی زانو

زانو

داخل مفصل زانو یک پوشش صاف در انتهای استخوان ها به نام غضروف مفصلی وجود دارد. ما بین غضروف مفصلی یک بالشتک جذب کننده شوک به اسم غضروف مینیسک وجود دارد. وقتی که مردم در مورد غضروف زانو حرف می زنند، ممکن است در مورد غضروف مینیسک یا غضروف مفصلی صحبت کنند!.

3.استخوان های نیم تنه پایین بدن

زانو

نیم تنه پایین بدن شامل استخوان های ران، ساق پا، پا و مچ پا می شود. بخشی را که بین لگن و زانو می باشد را ران گویند و همچنین بخشی که بین زانو و مچ پا می باشد را ساق پا می گویند. بعضی از افراد در مورد کلمات پا و نیم تنه پایین گیج می شوند، اما در آناتومی، به بخش بین زانو و مچ پا، درشت نی و نازک نی می گویند. نیمه تنه پایین بدن همه استخوان های پایین بدن را شامل می شود، اما پا اشاره به زانو به پایین دارد.

🏃🏼✅ بهترین کتاب‌های دویدن جهان را بخر|دانلود کن

4.اشعه ایکس جلویی

زانو

اشعه ایکس زانو یک آزمایش معمول مورد تایید برای ارزیابی مفصل زانو است. تصویر بالا، نمای جلویی از مفصل زانو می باشد که AP زانو نامیده می شود. AP از جلو به عقب است، به این معنی که تصویر از جلو به عقب مفصل زانو می باشد.

5.اشعه ایکس جانبی

زانو

اشعه ایکس جانبی  برای دیدن مفصل زانو از جانب(کنار) می باشد. در حالیکه اشعه ایکس AP نمایی از جلو به عقب می باشد، اشعه ایکس جانبی نمایی را از جانب یا کنار زانو می دهد. اشعه ایکس جانبی برای دیدن کاسه مفصل زانو مناسب است، همچنین این تصویر برای دیدن کشکک زانو، و غضروف زانو و همچنین فضای پشت کاسه زانو مناسب است.

6.آرتروز زانو

زانو

آرتروز زانو یکی از بیشترین دردهای رایج می باشد. وقتی که آرتروز زانو رخ می دهد، معمولا باعث ورم زانو و درد در این مفصل خواهد شد. انواع مختلفی از آرتروز زانو وجود دارند، که رایج ترین نوع آن استئوآرتریت (Osteoarthritis) نامیده می شود. افراد اغلب از اصطلاح ” سایش و پارگی ” برای توصیف استئوآرتریت استفاده می کنند، چون باعث سایش غضروف صاف در انتهای استخوان و پارگی غضروف مینیسک می شود.

7.تعویض زانو

زانو

جراحی تعویض زانو برای جایگزینی بخش فرسوده زانو می باشد که با یک اتصال جدید که از فلز یا پلاستیک ساخته شده است، جایگزین می شود. تعویض زانو یکی از رایج ترین جراحی ها برای درمان آرتروز شدید می باشد.

8.آرتروسکوپی زانو

زانو

عمل جراحی آرتروسکوپی زانو به عنوان یک روش جراحی کمتر تهاجمی شناخته می شود که با وارد کردن یک دوربین کوچک به داخل مفصل زانو شروع می شود، و سپس به درمان نواحی آسیب دیده ماننده پارگی مینیسک، از دست رفتن غضروف، و آسیب های لیگامنت با ابزارهای مخصوص می پردازند. مزیت این تکنیک جراحی در مقایسه با دیگر جراحی ها می تواند این باشد که فرد می تواند سریعتر ریکاوری کرده و همچنین اثرات جانبی عمل جراحی نیز در مقایسه با دیگر عمل ها، خیلی کمتر است.

هشدار: این مطالب صرفاً جنبه آموزشی دارند و نباید جایگزین نظر یا تشخیص پزشک متخصص یا فیزیوتراپ شوند. در صورت بروز هرگونه علائم یا مشکل، با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت کنید.

سیروان آلی

من سیروان آلی هستم، تولیدکننده محتوا و مترجم تخصصی در حوزه‌ی علم دویدن. بیش از ده ساله که به آموزش و راهنمایی دونده‌ها در سطوح مختلف — از تازه‌کار تا ماراتن‌دوهای حرفه‌ای — مشغولم. در این مدت، بیش از 5 هزار مقاله و محتوای آموزشی درباره‌ی دویدن، فرم صحیح بدن، تمرین، تغذیه و پیشگیری از مصدومیت و ..... در وبسایت، اینستاگرام و تلگرام منتشر کرده‌ام و هدفم همیشه این بوده که دانش علمی دویدن را به زبان ساده و کاربردی در اختیار همه قرار دهم. من تا امروز 6 کتاب تخصصی در حوزه‌ی دویدن را ترجمه کرده‌ام: علم دویدن نوشته‌ی اوون اندرسون، علم دویدن مصور، آموزش دویدن و ماراتن، من از دویدن متنفرم، فرم دویدن و راهنمای مصدومیت. دویدن برای من فقط یک ورزش نیست؛ یک عشق است. باور دارم که هر کسی می‌تواند یاد بگیرد هوشمندانه‌تر، مؤثرتر و بدون مصدومیت بدود — و مهم‌تر از همه اینکه دویدن در خون همه ما انسان‌ها است. همه ما دونده متولد می‌شویم فارغ از نژاد، جنسیت، ترکیب بدنی و ... اما باید با علم و اصول آن را شروع کنیم تا به شکل ایمن و اصولی پیشرفت کنیم و احتمال آسیب را پایین بیاوریم.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
==