مبتدیان
در این دسته می تواند مطالب مخصوص مبتدیان مانند آموزش دویدن برای مبتدیان را مطالعه نمایید.
-
چطور یک دوست برای دویدن پیدا کنیم ؟
بیشتر مردم میگویند که آنها نمی توانند یک برنامه تمرینی را بدون کسی شروع کنند یا انگیزه کافی برای ادامه…
بیشتر بخوانید » -
شروع دویدن | چطور و چگونه
آپدیت شده در تاریخ: ۲۰م فروردین ۱۳۹۹ دویدن یکی از بهترین روشها برای داشتن بدنی مناسب، با احساس بهتر و…
بیشتر بخوانید » -
مزایا و فواید پله نوردی | چرا پله نوردی مفید است ؟
آیا از مزایا و فواید پله نوردی برای بدن آگاه هستید؟ پله نوردی، یکی از پرفشار ترین ورزشهای دنیا است…
بیشتر بخوانید » -
صفر تا صد برعکس دویدن | ۱۲ فایده برعکس دویدن + آموزش
تا حالا این سوال برایتان پیش آمده است که، فواید برعکس دویدن چیست ؟ آیا دویدن به عقب برای بدن…
بیشتر بخوانید » -
هنگام دویدن، چطور نفس بکشیم؟ | تنفس هنگام دویدن
یادگرفتن تنفس هنگام دویدن خصوصا هنگامیکه در حال دویدن هستیم، میتوانید به شما کمک کند تا سریعتر بدوید و همچنین…
بیشتر بخوانید » -
۵ دلیل برای دویدن
هر دونده ای، دلیل خودش را برای دویدن دارد. یک نفر برای کاهش وزن می دود، یک نفر برای مسابقات…
بیشتر بخوانید »