ویدئو

گرم کردن بدن مخصوص دونده سرعت | ویدئو

گرم کردن بدن مخصوص دونده سرعت

دو سرعت یکی از پرطرفدارترین و پرتماشاگرترین رقابت های ورزشی دنیاست. از این رو کسب عناوین در رقابت های بین المللی، قطعا برای هر ورزشکار دوومیدانی، میتواند بسیار پر افتخار باشد. در این ویدئو، تمرینات ویزه گرم کردن بدن مخصوص دونده های سرعت را آورده ایم. سعی کنید ۱۰ تا ۲۰ دقیقه را قبل از شروع تمرینات اصلی تان، به این تمرینات اختصاص دهید.

چقدر این مطلب برایتان مفید بود ؟

برای امتیازدهی بر روی ستاره ها کلیک کنید

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?

مطالب مرتبط   ماساژ پا با توپ تنیس | ویدئو

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *