ویدئو
گرم کردن بدن مخصوص دونده سرعت | ویدئو
![گرم کردن بدن مخصوص دونده سرعت](/wp-content/uploads/2019/05/گرم-کردن-بدن-مخصوص-دونده-سرعت_compressed.jpg)
دو سرعت یکی از پرطرفدارترین و پرتماشاگرترین رقابت های ورزشی دنیاست. از این رو کسب عناوین در رقابت های بین المللی، قطعا برای هر ورزشکار دوومیدانی، میتواند بسیار پر افتخار باشد. در این ویدئو، تمرینات ویزه گرم کردن بدن مخصوص دونده های سرعت را آورده ایم. سعی کنید ۱۰ تا ۲۰ دقیقه را قبل از شروع تمرینات اصلی تان، به این تمرینات اختصاص دهید.