ماراتن
ماراتن یکی از مهمترین رویدادهای ورزشی دنیاست. هر ساله تعداد زیادی از دوندهها از سراسر جهان در شهرهای مختلفی ماراتن را تجربه میکنند. در این دسته میتوانید مطالب مربوط به ماراتن را بخوانید.
-
چند ماراتن میتوانم در سال بدوم؟
یکی از اصلیترین سوالاتی که دوندههای ماراتن دارند، این است که در سال میتوانند چند ماراتن را بدوند. واقعیت این…
بیشتر بخوانید » -
چطور ماراتن را سریعتر بدویم؟
بعد از اینکه اولین ماراتنتان را دویدید، شاید اولین چیزی که به ذهنتان برسد، این باشد که چطور ماراتن را…
بیشتر بخوانید » -
تمرینات یاسو Yasso 800s | بهبود زمان ماراتن با تمرینات یاسو
تمرینات یاسو Yasso 800s در بین دوندههایی که میخواهند به اهداف مشخص ماراتنشان مانند: واجد شرایط بودن برای ماراتن بوستون…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه 1 هفته آخر مانده به ماراتن
هر چقدر هم که تمرینات مناسبی داشته باشید، اگر تغذیه تان مناسب نباشد، در روز مسابقه ماراتن، نتیجه و رکورد…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای جامع تغذیه قبل از ماراتن
پس از ماهها دویدن دوهای طولانی و جلسات سرعتی نفسگیر، هفته ماراتن بالاخره فرا رسیدهاست. میدانید که باید برای این…
بیشتر بخوانید » -
شرکت در ماراتن | 8 سوال مهم که باید از خودتان بپرسید
به تازگی مسابقهای را به اتمام رسانده اید و یا مدتهاست می دوید، سوالی که ذهن شما را مشغول می…
بیشتر بخوانید » -
دویدن ماراتن | آیا هر کسی می تواند ماراتن را بدود
هر کسی می تواند در صورت اینکه سالم باشد و تمرینات مناسبی را نیز انجام دهد، در ماراتن شرکت کند.…
بیشتر بخوانید »
