وسایل دویدن
وسایل دویدن روی راحتی و کارامدی دویدن تاثیر میگذارند. کفش دویدن، پوشاک دویدن، لباس و سایر وسایلی دویدن در این دستهبندی آورده خواهند شد.
-
پرهیز از 12 اشتباه خرید کفش دویدن
هدفتان هر چیزی که باشد، از دویدن یک مسابقه ماراتن گرفته و یا حتی ثبت یک رکورد شخصی جدید، یا…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای شستن صحیح لباسهای ورزشی دویدن در سال 2025
یکی از بخشهایی که بیشتر دوندهها دوست ندارند بعد از دویدن به آن فکر کنند، رسیدگی به لباسهای تمرینی است…
بیشتر بخوانید » -
12 تکنیک بستن بند کفش دویدن (تصویر + ویدیو)
ما (ران ریپیت) 248 ساعت را به تحقیق و امتحان تکنیکهای بستن بند کفش دویدن اختصاص دادیم و نتیجه این…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای کامل دراپ پاشنه در کفشهای دویدن | فواید و مضرات آنها براساس مطالعات انجام شده
مطلب پیش رو نتیجه بیشتر از ۳۰۰ ساعت مطالعه بر روی بیشتر از 30 مقاله علمی است و همچنین برای…
بیشتر بخوانید » -
تشخیص کتونی اورجینال دویدن از تقلبی با پیروی از 10 نکته
یکی از مهمترین دغدغههای دوندهها و ورزشکاران ایرانی، تشخیص کتونی اروجینال از تقلبی یا فیک است. امروزه کارگاههای تولیدی بیکیفیت…
بیشتر بخوانید » -
تفاوت کفش های تریل با کفش های دیگر دویدن
کفش های تریل دویدن با کفش های دیگر، تفاوت های زیادی دارند. به همین دلیل باید هر کفش را برای…
بیشتر بخوانید » -
بهترین ساعت های ورزشی مخصوص الترارانرها و تریل رانرها
الترارانرها ( دوندههایی که مسافتهای طولانی بیشتر از ماراتن را میدوند) و حتی تریلرانرها، الزامات خیلی خاصی دارند. یکی از…
بیشتر بخوانید » -
پوشش مناسب برای دویدن در هوای سرد
هوای سرد برای بعضی از دوندهها به معنی ندویدن در فضای بیرون است. معمولا دوندههایی هستند که با پوشش مناسب…
بیشتر بخوانید » -
تفاوت بین کفش های دویدن و کفش های پیاده روی
1.تفاوت بین کفش های دویدن و کفش های پیاده روی بیشتر دونده های تفاوت بین کفش های دویدن و کفش…
بیشتر بخوانید » -
چه زمانی باید کفش دویدن مان را عوض کنیم؟
دویدن با کفش های قدیمی و یا کفش هایی فرسوده و کهنه میتواند عامل ایجاد مصدومیت باشد.در گذر زمان، کفش…
بیشتر بخوانید » -
پوشش مناسب برای دویدن در هوای گرم
دوندگان نیاز دارند تا هنگام دویدن در هوای گرم و مرطوببیشتر احتیاط کنند تا از شرایط تهدید-کننده سلامتی مرتبط با…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای انتخاب کفش مناسب دویدن
به احتمال زیاد دغدغه اصلی یک دونده، انتخاب کفش مناسب برای دویدن است، و پرسیدن این سوالات که چطور باید…
بیشتر بخوانید »
