نخبه
-
بهبود سرعت و رکورد دونده با بهبود سرعت گامبرداری پا حین دویدن | تمریناتی برای این منظور
تا حالا برایتان سؤال شده است که چطور یک دونده ناگهان از پشت یک گروه حین مسابقه دو میآید و…
بیشتر بخوانید » -
بهترین استراتژی روانی در مسابقات سخت برای بهبود عملکرد و پایان قدرتمند | استراتژی دوندههای نخبه
یک نظرسنجی از دوندههای حرفهای و تفریحی، بهترین استراتژیهای روانی که میتوانند در کیلومترهای پایانی به عبور دونده از خط…
بیشتر بخوانید »
