با یک حمایت کوچیک، تو هم سهمی داری در ادامه‌ بهترین آموزش‌های علمی دویدن برای همه

حمایت می‌کنم 💖

کاهش وزن

کاهش وزن (چربی‌سوزی) نقش مهمی در عملکرد به خصوص دوند‌ه‌های نیمه‌–استقامت و استقامت دارد. البته بعضی دونده‌ها هم با هدف کاهش وزن این ورزش را شروع می‌کنند. با هر هدفی که دارید، در این دسته‌بندی مطالب مرتبط با چربی‌سوزی و کاهش وزن دونده‌ها و نقش وزن در دویدن را پیدا خواهید کرد.

دکمه بازگشت به بالا