Let’s travel together.
مرور برچسب

پیاده روی

بهانه برای پیاده روی | ۸ بهانه رایج برای پیاده روی نکردن

فواید پیاده روی، فراتر از فواید سلامتی جسمی است. پیاده روی، یک روش عالی برای از بین بردن استرس، بهبود خلق و خو و ارتباط با دیگر افراد است. ورزشی که تقریبا هر فردی میتواند در هر جایی آن را انجام دهد.…
ادامه مطلب ...

اشتباهات رایج پیاده روی | ۱۰ اشتباه رایج و پرهیز از آنها

10-1 اشتباهات رایج پیاده روی – آیا اشتباه پیاده روی می کنید؟ پیاده روی درست، می تواند باعث بهبود سلامتی، نگرش و تناسب اندام تان شود. همچنین پیاده روی با روش درست، باعث می شود که با سرعت بیشتر و…
ادامه مطلب ...

پیاده روی بر عکس و آشنایی با فواید آن

پیاده روی بر عکس فواید زیادی برای بدن و ذهن دارد. امروزه این نوع پیاده روی در بیشتر کشورهای دنیا رایج شده است. چون تحقیقات نشان می دهد که پیاده روی بر عکس علاوه بر داشتن فواید بی نظیر سلامتی، می تواند…
ادامه مطلب ...

شروع برنامه پیاده روی | چطور و چگونه ؟

اگر بزودی تصمیم به شروع برنامه پیاده روی برای سلامتی، تناسب اندام و کاهش وزن گرفته اید، شما اولین قدم را برداشته اید. پیاده روی یک روش کارآمد، طبیعی برای داشتن یک فعالیت مفید و توصیه شده برای کاهش وزن…
ادامه مطلب ...