Let’s travel together.
مرور برچسب

ماراتن

برنامه مبتدی دویدن ماراتن برای مبتدیان

قبل از همه چیز، باید به خاطر اینکه قصد دویدن ماراتن برای اولین در بار در زندگی تان را دارید، تبریک بگوییم. این برنامه مبتدی دویدن ماراتن برای مبتدیان عالی بوده و مناسب دونده هایی است که میخواهند برای…
ادامه مطلب ...

برخورد با دیوار در دویدن | تخلیه ناگهانی انرژی بدن طی دو

تصور کنید: مسافت زیادی را دویده اید، اما ناگهان احساس سنگینی بسیار زیادی روی کمر خود می کنید. پاهایتان سنگین شده و برای هر قدمی که برمیدارید، باید بیشتر و بیشتر تلاش کنید. به تدریج متوقف شده و به…
ادامه مطلب ...

شرکت در ماراتن | ۸ سوال مهم که باید از خودتان بپرسید

به تازگی مسابقه ای را به اتمام رسانده اید و یا مدت‌هاست می دوید، سوالی که ذهن شما را مشغول می کند، این است که آیا می توانید به عنوان یک دونده، شرکت در ماراتن را تجربه کرده و مسابقه را به اتمام…
ادامه مطلب ...

دویدن ماراتن | آیا هر کسی می تواند ماراتن را بدود

هر کسی می تواند در صورت اینکه سالم باشد و تمرینات مناسبی را نیز انجام دهد، در ماراتن شرکت کند. با این حال، ماراتن یک تلاش بزرگ جسمی و روانی است و چیزی نیست که به راحتی انجام شود. دویدن ماراتن شاید…
ادامه مطلب ...