تمرینات دایره ای

تمرینات دایره‌ای مخصوص دونده‌ها
تمرین

تمرینات دایره‌ای مخصوص دونده‌ها

تمرینات دایره‌ای یکی از مشهورترین تمرینات ورزشی جهت آمادگی جسمانی ورزشکاران هستند. در واقع در تمرینات دایره‌ای، ورزشکار می‌بایست تکرارها…
تمرینات دایره ای مخصوص مبتدیان
تمرین

تمرینات دایره ای مخصوص مبتدیان

تمرینات دایره ای مشابه تمرینات متناوبی بوده که به افزایش استقامت، قدرت و همچنین تقویت سیستم قلبی عروقی و در…
دکمه بازگشت به بالا