چابکی
افزایش چابکی و هماهنگی عصب و عضله با تمرینات نردبان | ویدئو
ویدئو
۱۳۹۸-۰۱-۱۸
افزایش چابکی و هماهنگی عصب و عضله با تمرینات نردبان | ویدئو
هماهنگی عصبی-عضلانی و چابکی در بیشتر رشته های ورزشی اهمیت بسزایی دارد. علاوه بر اینکه اینگونه تمرینات، باعث کاهش خطر…
تمرینات پلایومتریک برای بهبود سرعت و قدرت | ویدئو
ویدئو
۱۳۹۷-۱۱-۲۴
تمرینات پلایومتریک برای بهبود سرعت و قدرت | ویدئو
تمرینات پلایومتریکتمرینات پلایومتریک نوعی از تمرینات بر پایه تمرینات پرشی، قدرتی و سرعتی بوده که با بکارگیری بیشترین توان ماهیچه در دوره های زمانی…
تمرینات چابکی و سرعت ویژه دونده ها | ویدئو
ویدئو
۱۳۹۷-۱۱-۰۹
تمرینات چابکی و سرعت ویژه دونده ها | ویدئو
تمرینات سرعتی ویژه دونده ها و سایر ورزشکاران که علاوه بر بهبود سرعت تان باعث افزایش چابکی تحمل و همچنین قدرت تان…
چابکی | افزایش سرعت و واکنش بدن با تمرینات چابکی
تمرین
۱۳۹۷-۰۴-۰۲
چابکی | افزایش سرعت و واکنش بدن با تمرینات چابکی
چابکی توانایی حرکت و تغییر سریع جهت و موقعیت بدن به طور موثر در شرایط تحت کنترل می باشد. چابکی…