بایگانی برچسب ها: ورزش برای کمر درد

کمر درد یکی از رایج ترین بیماری ها در بین مردم سراسر جهان است. در این مطلب چند ورزش برای مقابله با کمر درد آورده ایم که می توانید آنها را در خانه انجام داده و بعد از مدتی، علاوه بر کم شدن درد کمرتان، با تقویت ماهیچه های کمر و پا، به کل با کمر درد خداحافظی کنید. با ادامه مطب همراه باشید.

ادامه مطلب