قهوه
خوردن قهوه قبل از دویدن | فواید قهوه برای عملکرد و سرعت دونده ☕🏃♂️
تغذیه
۱۴۰۳-۱۰-۰۶
خوردن قهوه قبل از دویدن | فواید قهوه برای عملکرد و سرعت دونده ☕🏃♂️
برای بعضی دوندهها (حتی حرفهایها) خوردن یک فنجان قهوه قبل از دویدن یک بخش غیرقابل مذاکره از روتین دویدن است…
تاثیر کافئین بر ریکاوری دونده ها
تغذیه
۱۳۹۹-۰۸-۰۲
تاثیر کافئین بر ریکاوری دونده ها
به احتمال زیاد درباره فواید کافئین بر عملکرد ورزشی چیزهایی شنیده اید، اما آیا می دانید که کافئین می تواند…
مقدار کالری موجود در قهوه و فواید آن
تغذیه
۱۳۹۷-۰۱-۰۵
مقدار کالری موجود در قهوه و فواید آن
قهوه یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های جهان است. بعضی از افراد قهوه سیاه را ترجیح میدهند، بعضی از آنها اسپرسو،…