مرور برچسب
دو سرعت
تمرینات هفتگی دونده سرعت | ویدئو
در این ویدئو یک دونده سرعت، تمرینات هفتگی روتین اش را با شما به اشتراک می گذارد.…
چرا دونده های استقامتی لاغراندام و دونده های سرعتی بدن عضلانی تری دارند؟
تا حالا از خودتون پرسیدید، که چرا دونده های استقامتی بدنی لاغر و دونده های سرعتی بدنی عضلانی مانند بدنسازها رو دارند؟
۴ روش برای بهبود شتاب|سرعت دونده | ویدئو
در این ویدئوی آموزشی به 4 روش جهت بهبود سرعت و شتاب دونده اشاره خواهیم کرد. بهبود سرعت و شتاب دونده نه تنها برای دونده های سرعت، بلکه برای دونده های استقامت نیز…
گرم کردن بدن مخصوص دونده سرعت | ویدئو
دو سرعت یکی از پرطرفدارترین و پرتماشاگرترین رقابت های ورزشی دنیاست. از این رو کسب عناوین در رقابت های بین المللی، قطعا برای هر ورزشکار دوومیدانی، میتواند بسیار…
دو ۱۰۰ متر سرعت | چطور بدوم ؟ | ویدئو
رقابت های 100 متر دو سرعت، یکی از پر طرفدارترین مسابقات دوومیدانی می باشد که مشتاقان زیادی را هر ساله به رقابت های جهانی و المپیک و حتی رقابت های مهم دیگر می…
بهبود سرعت تان با تمرینات ۳۰ ثانیه ای
اگر میخواهید که سریعتر شوید، باید تمرینات 30 ثانیه ای سرعتی را به تمرینات هفتگی تان اضافه کنید و نتایج شگفت انگیز آن را ببینید. این تمرینات مناسب کسانی هستند…
دو سرعت | آشنایی با دو سرعت | همه چیز درباره دو سرعت
سابقه تاریخی دو سرعت
مسابقات دو سرعت در مسافت کوتاه از دیرباز در همه تمدنها مورد توجه بوده و در سوابق تاریخی ملل مختلف از آن یاد شده است. سابقه تاریخی دو سرعت…