تمرینات قدرتی سرینی
۱۰ حرکت قدرتی برای سرینیها: برای کاهش مصدومیت و دویدن بهتر
تمرین
۱۴۰۲-۰۵-۱۱
۱۰ حرکت قدرتی برای سرینیها: برای کاهش مصدومیت و دویدن بهتر
دوندهها را میتوان با دو دلیل برای انجام تمرینات قدرتی قانع کرد. اولی اینکه یک روتین قدرتی منظم همه-جانبه میتواند…