سرعت
-
بررسی علمی پلایومتریک: چگونه ۵ تمرین ساده قدرت و سرعت شما را افزایش میدهد؟
اگر میخواهید قدرت، سرعت و ویژگی انفجاری (خاصیت فنر-مانند عضلات پا) در هنگام برداشتن پا از زمین – را افزایش…
بیشتر بخوانید »
💰پرفروشترین و ✅بهترین 📘کتابهای آموزش 🏃🏼دویدن جهان را از ما خریداری و 🪝دانلود نمایید.
برای خرید، کلیک کناگر میخواهید قدرت، سرعت و ویژگی انفجاری (خاصیت فنر-مانند عضلات پا) در هنگام برداشتن پا از زمین – را افزایش…
بیشتر بخوانید »