آستانه لاکتات چیست | چگونه میتوان آن را بهبود بخشید
تمرینات آستانه لاکتات مخفف LT یا به انگلیسیLactate Threshold به روش مشهوری گفته می شود که در آن ع...
۱۸
بهمن
بایگانی برچسب ها: VO2 max
۱۴
بهمن
حداکثر اکسیژن مصرفی چیست | آشنایی با VO2 max
VO2 max یا حداکثر اکسیژن مصرفی معیاری برای اندازه گیری حداکثر اکسیژن مصرفی یک شخص بوده که طی ورزش های شدید میتواند استفا...