Let’s travel together.
مرور برچسب

کربوهیدرات

مقدار سالم مصرف قند در روز چقدر است ؟

به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، شما باید مقدار کمتری خوراکی ها و نوشیدنی های حاوی قند بالا را بخورید. خوراکی ها و نوشیدنی های قندی میتواند باعث پوسیدگی دندان شوند، خصوصا اگر بین وعده های…
ادامه مطلب ...

کربوهیدرات | همه چیز درباره کربوهیدرات ها

کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی برای بدن هستند و شامل قند های ساده و کربوهیدرات های پیچیده بزرگ می شوند. بدن شما می تواند مستقیما از کربوهیدرات ها استفاده کرده و یا آنها را برای ذخیره به گلیکوژن تبدیل…
ادامه مطلب ...