به کانال تلگرامی ما ملحق شوید تا با انواع مدل محتوای به‌روز آشنا شده و با ما در ارتباط باشید.

کلیک کنید

کربوهیدرات

مقدار سالم مصرف قند در روز چقدر است ؟
تغذیه

مقدار سالم مصرف قند در روز چقدر است ؟

به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، شما باید مقدار کمتری خوراکی ها و نوشیدنی های حاوی…
کربوهیدرات | همه چیز درباره کربوهیدرات ها
تغذیه

کربوهیدرات | همه چیز درباره کربوهیدرات ها

کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی برای بدن هستند و شامل قند های ساده و کربوهیدرات های پیچیده بزرگ می شوند.…
تغذیه قبل از روز مسابقه
تغذیه

تغذیه قبل از روز مسابقه

قطعا باید به آن اندازه که به تمرینات تان اهمیت میدهید، به تغذیه تان نیز اهمیت دهید. تا حالا این…
دکمه بازگشت به بالا