به کانال تلگرامی ما ملحق شوید تا با انواع مدل محتوای به‌روز آشنا شده و با ما در ارتباط باشید.

کلیک کنید

وزنه برداری

زمان استراحت بین ست ها در بدنسازی چقدر است ؟
متفرقه

زمان استراحت بین ست ها در بدنسازی چقدر است ؟

زمان استراحت بین ست ها در بدنسازی و وزنه برداری یکی از رایج ترین سوالاتی است که ذهن هر ورزشکاری…
فواید و مزایای تمرین با شدت بالا | HIT | HIIT
تمرین

فواید و مزایای تمرین با شدت بالا | HIT | HIIT

تمرین با شدت بالا | HIT | HIIT، تمرینی است که در آن سطح عملکردی بدن باعث افزایش ضربان قلب،…
دکمه بازگشت به بالا