همسترینگ
تقویت همسترینگ با ۱۱ حرکت ورزشی
تمرین
۱۳۹۸-۰۸-۱۵
تقویت همسترینگ با ۱۱ حرکت ورزشی
همسترینگ یکی از مهم ترین گروه های ماهیچه ای بدن دونده ها است. خم کردن و انعطاف زانو جزو وظیفه…
به کانال تلگرامی ما به آدرس @runningislove_com ملحق شوید.
کلیک کنید