مسافت
۷ قانون برای اینکه بفهمیم برای مسابقه، در هفته چقدر بدویم؟
مبتدیان
۱۳۹۹-۰۷-۰۶
۷ قانون برای اینکه بفهمیم برای مسابقه، در هفته چقدر بدویم؟
اگر دونده هستید و برای ۵کیلومتر، ۱۰ کیلومتر، نیمه ماراتن یا ماراتن برنامهریزی میکنید، این قوانین کارشناسانه به شما کمک…